Un buon motivo per sbagliare

Sbagliare vuol dire “fare esperienza” e chi pensa di esserne immune rischia di restare fermo sempre allo stesso punto. Scopri il perché. Da qualche mese a questa parte ho iniziato un percorso di “potenziamento personale”: una serie di corsi che mi stanno fornendo delle nuove abilità per gestire meglio non solo me stesso, ma ancheContinua a leggere “Un buon motivo per sbagliare”

La vita è più dura di uno squat

Raggiungiamo davvero i nostri obiettivi, non quando evitiamo le difficoltà, ma quando impariamo ad affrontarle senza scorciatoie. LA RESILIENZA Tutti noi abbiamo sperimentato, nel corso della nostra vita, un avvenimento più o meno triste (un problema di cuore, la perdita del lavoro o di una persona cara) che ci ha portato a reagire in manieraContinua a leggere “La vita è più dura di uno squat”

Come vincere la pigrizia (e diventare “fitness”)

Le difese che un individuo può innalzare per evitare di cominciare a prendersi cura di se stesso possono essere riassunte in 5 punti. Leggi quali sono e come fare per superarle. PENSARE CHE E’ STATO SEMPRE COSI’ Alcuni si dicono “sono sempre stato robusto, certo ora lo sono un po’ di più di quando eroContinua a leggere “Come vincere la pigrizia (e diventare “fitness”)”

Come sentirsi belli (dentro e fuori)

A volte si ha una percezione del proprio corpo che non corrisponde all’immagine corporea reale. Bisogna imparare ad accettare il proprio fisico, anche non perfetto, per dare valore alle proprie qualità. Voler cambiare per sentirsi più belli e più attraenti è una esigenza legittima di ogni persona. Nella vita quotidiana, truccarsi o aggiustarsi la barba,Continua a leggere “Come sentirsi belli (dentro e fuori)”

Sei pronto a cambiare?

Molte persone intraprendono programmi di attività fisica e/o di alimentazione e li abbandonano dopo breve tempo, non perché non siano motivate o determinate, ma semplicemente perché mancano di una valida guida. Ecco i primi passi da fare se vuoi cambiare te stesso (e la tua vita) in meglio. Sii sincero con te stesso! Si trattaContinua a leggere “Sei pronto a cambiare?”